Znajdziemy w nim odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Gdy chcemy rozpocząć swoją przygodę ze sportem, czy powrócić do sportu po dłuższej przerwie, częstokroć stawiamy sobie jedno kluczowe pytanie: od czego powinniśmy zacząć? Jaki rodzaj ruchu będzie dla nas najlepszy, czego właściwie potrzebuje moje ciało, jakie mamy warunki oraz ograniczenia. Które z ćwiczeń przyniosą nam satysfakcjonujące efekty, czego musimy unikać? Zasadniczą odpowiedzią na te wszystkie pytania jest trening personalny.

Dobry trener jest w stanie przygotować plan treningowy, który zawierać będzie parę ważnych składowych. Możemy nawet rzec, że będzie szyty na miarę jego podopiecznego. Znaleźć możemy w nim dobrze dopasowane ćwiczenia, które prowadzić nas będą bezpośrednio do celu. A celem może być utrata nadwagi, wyrzeźbienie sylwetki, ogólnie pojmowana rekreacja, czy też ćwiczenia korygujące wady postawy albo odpowiednia rehabilitacja. Na podstawie szczegółowego wywiadu i obserwacji klienta trener personalny dopasowywuje też plan według tego, jakie ćwiczenia i rodzaje aktywności fizycznej preferuje osoba, która się do niego zgłosiła. Rola profesjonalnej opieki trenerskiej jest więc niewątpliwie na wagę złota. Profesjonalista pomoże nam znaleźć takie aktywności, które spełnią nasze wszystkie oczekiwania, zadba o to, ażebyśmy wykonali wszelkie ćwiczenia posługując się odpowiednią techniką, jednocześnie ułatwiając nam drogę do odnalezienia satysfakcji z uprawianej aktywności fizycznej.

Autor: Trening personalny kraków

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *