Witamina C jest także przeciwutleniaczem.

Witamina C, a mówiąc inaczej kwas l-askorbinowy, jest potrzebna każdemu z nas w wielu procesach życiowych. Jeżeli bardzo często jesteśmy przeziębieni, trenujemy, żyjemy w ciągłym biegu, to należy uzupełniać niedobory tej witaminy. Witamina C ma doskonały wpływ na cały ludzki organizm. Jest doskonałym przeciwutleniaczem. Redukuje wolne rodniki. Te są odpowiedzialne za przedwczesne procesy starzenia oraz postęp bardzo wielu schorzeń i dolegliwości w tym również nowotworów. Przyjmując witaminę c niewątpliwie będziemy dłużej cieszyć się dobrym stanem zdrowia a oprócz tego w znacznym stopniu zmniejszymy ryzyko wielu chorób. Witamina c znajduje się w sporej ilości produktach żywnościowych. Ziemniaki, truskawki, owoce cytrusowe są jej wspaniałym źródłem. Niestety żyjąc w ciągłym biegu nie zawsze jest czas na przygotowanie czegoś zdrowego do jedzenia. Przeważnie zjadamy wysoko przetworzone jedzenie które jest bardzo ubogie w pełnowartościowe składniki i witaminy. Dlatego warto witaminę C przyjmować w każdej postaci. Szczególnie w czasie zimy. Podczas zimy, wiosny i jesieni mnoży się bardzo dużo groźnych drobnoustrojów. Będziemy mogli podwyższyć swoją odporność suplementując witaminą c. Zmniejszy znacznie to ryzyko zachorowań na różne choroby, a w przypadku kiedy dopadnie nas choroba przejdziemy ją zdecydowanie łagodniej i będziemy mieć mniejsze szanse na powikłania. Witamina C to wyśmienite uzupełnienie codziennej diety. Zwłaszcza dla osób starszych, naszych pociech a także osób z niższą odpornością.

Zobacz: kwas l-askorbinowy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *